Angesichts der drohenden Gasmangellage beschäftigen sich viele Menschen in Deutschland mit alternativen Methoden des Heizens und Erwärmens. Für immer mehr Bürger scheinen Infrarotkabinen hierbei ein Teil der Lösung zu sein, wie aktuelle Trends bei Suchanfragen nachelegen. Eine Infrarotkabine verspricht neben angenehmer Wärme viele verschiedene gesundheitliche Vorteile. Sie sollen Gelenk- und Muskelschmerzen lindern, den Hautzustand und die Durchblutung verbessern, das Immunsystem stärken und vieles mehr. Wir schauen uns das derzeitige Trend-Thema Infrarotkabinen etwas näher an.
Was ist eigentlich eine Infrarotkabine?
Eine Infrarotkabine ist eine Alternative zur klassischen Sauna. In einer Sauna erhitzt der Ofen die Luft auf eine hohe Temperatur, liegt die Temperatur in einer Infrarotkabine zwischen 35 und 50 °C. In einer Kabine verteilen Strahler an verschiedenen Stellen die Infrarotstrahlung gleichmäßig.
Infrarotstrahlen dringen in die Haut ein und regen die von innen Wärmeproduktion an. Die Abläufe sind ähnlich im Körper, wie beim Sporttreiben. Regelmäßige Besuche in der Infrarotkabine wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Regt die Durchblutung an, reinigt und das Wohlbefinden wird verbessert. Sie können mehrmals in der Woche für 20 bis 30 Minuten in die Infrarotkabine gehen. Sie werden schwitzen, also trinken Sie viel vor und nach Ihrem Gang. Anders als bei einem Saunabesuch müssen Sie nicht mehrere Phasen des Abkühlens und Aufheizens durchlaufen.
Wenn Sie zu Hause wenig Platz haben, ist die Infrarotkabine eine gute Alternative zur Sauna. Die Hersteller bieten ihre Infrarotkabinen auch als vormontierte Wohnwände an. Dies erleichtert die Montage und Demontage. Wandelemente werden von innen mit einem hitzebeständigen Material, wie zum Beispiel Mineralwolle gedämmt. Dank guter Wärmedämmung muss die Kabine vor dem Gebrauch nicht lange aufgewärmt werden. Das spart Energie und Zeit.
Die besten Infrarotkabinen im Test
Der Entspannungseffekt kann durch Einwirkung von Ferninfrarotstrahlen erzielt werden. Ein Besuch in der Infrarotkabine lindert Symptome wie Schlaflosigkeit. Wärme kann auch bei Spannungsschmerzen und Muskelkater helfen. Die regelmäßige Nutzung der Infrarotkabine stärkt das Immunsystem. Gleichzeitig wirkt die Infrarottherapie beruhigend.
Um eine positive Wirkung zu erzielen, sollte die Infrarotkabine einmal pro Woche genutzt werden. Sie können auch 3 Mal pro Woche anwenden, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Häufiger können Sie Wärmekabinen mit Flächenheizungen oder Keramikheizungen verwenden. Lediglich bei IR-Saunen mit Vollspektrumstrahlern kann es etwas kniffelig werden. Die besten Infrarotkabinen wurden ausführlich bei infrarotheizung-ratgeber.de getestet.
Was sind die Vorteile einer Infrarotkabine?
Die Infrarotkabine bietet entscheidende gesundheitliche Vorteile. Infrarotstrahlen dringen in Körper ein und gleichen die Wärmeabgabe im Körper aus. Anschließend werden Verunreinigungen abgewaschen und der Körper gereinigt. Erhöhte Körpertemperatur aktiviert Immunzellen und stärkt dadurch das Immunsystem. So können Sie Krankheitserreger noch besser bekämpfen. Daher können regelmäßige Besuche in der Infrarotkabine Erkältungen und Co. vorbeugen.
Infrarotkabinen sind perfekt für Ihr Zuhause, Ob Sie in einer Eigentumswohnung, Mietwohnung oder Eigentumswohnung wohnen, spielt keine Rolle. Die Infrarotkabine ist sehr kompakt. Das kleinste Modell hat eine Fläche von knapp über einem Quadratmeter. Mit ein wenig Handarbeit können Sie die Infrarotkabine ganz einfach auf- und abbauen. Wenn Sie also umziehen, können Sie die Infrarotkabinen mitnehmen.
Außerdem sind keine Hochspannungsanschlüsse erforderlich. Für den Betrieb genügt der Anschluss an ein 220-V-Netz, Sie können die Infrarotkabinen ohne die Hilfe von Spezialisten selbst anschließen.
Infrarotkabinen sind zwar kleiner als Saunen, dafür auch viel günstiger im Unterhalt und Anschaffung. Der Kaufpreis hängt natürlich davon ab, für welches Modell Sie sich entscheiden. Die Wartungskosten sind niedriger als bei Saunen, da diese Kabinen relativ weniger Energie verbrauchen.
Für wen ist die Infrarotkabine geeignet?
Jeder Mensch, der gesund ist, kann die Infrarotkabine benutzen. In einer Infrarotkabine ist die Zirkulation schonender als in einer herkömmlichen Sauna. Daher eignet sich die Infrarotkabine für Menschen sehr gut mit Kreislaufproblemen.
Viele Sportler gehen auch in eine Infrarotkabine und schwören darauf, dass die Kabine wärmt, die Muskulatur lockert und entspannt. Wärme macht Muskeln, Sehnen und Bänder flexibler. Auch bei Muskelkater nach dem Training kann ein Besuch in der Infrarotkabine helfen, da sich die Muskeln schneller erholen.
Auch mit Kindern spricht nichts dagegen, den Salon zu betreten. Aber bedenke ein paar Dinge. Lassen Sie Kinder die Kabine nicht alleine benutzen. Außerdem muss die Aufenthaltsdauer dem Alter des Kindes angemessen sein. Die Körperoberfläche eines Kindes wächst proportional zur Körperoberfläche eines Erwachsenen. Kinder nehmen daher mehr Wärme auf. Bleiben Sie also kurz und kontrollieren Sie regelmäßig die Temperatur Ihres Babys.
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