Wie eine Umfrage des russischen Meinungsforschungsinstitutes VTsIOM gezeigt hat, fühlen sich 37 Prozent der Russen täglich müde, 26 Prozent mehrmals pro Woche. Mehrmals im Monat verspüren 17 Prozent der Befragten Müdigkeit, ein paar Mal im Halbjahr oder im Jahr sind es 7 Prozent. 8 Prozent der Befragten fühlen sich nie müde und 5 Prozent hatten Schwierigkeiten, eine Antwort zu geben.
Die Umfrage wurde im Oktober telefonisch durchgeführt. An ihr nahmen 1.600 volljährige Russen teil. Die Ergebnisse der Studie werden von „Wedomosti“ veröffentlicht. „Wedomosti“
Als häufigste Ursachen für Müdigkeit nannten die Befragten eine nervenaufreibende und verantwortungsvolle Arbeit (34 Prozent) sowie zahlreiche psychisch belastende Situationen (32 Prozent). 25 Prozent brachten Müdigkeit mit körperlich anstrengender Arbeit in Verbindung, 17 Prozent mit Kindern und Familie. Weitere Gründe waren das eigene Cottage und der Gemüsegarten, der Gesundheitszustand, Sport, das Studium und Schlafmangel.
Um sich gegen Müdigkeit zu helfen, erholen sich die Befragten (55 Prozent), treiben Sport und wechseln die Umgebung (44 Prozent), ziehen sich zurück (34 Prozent) oder kommunizieren mit Angehörigen (22 Prozent). Außerdem bekämpfen die Befragten Müdigkeit durch Schlaf, Spaziergänge, Sport, Reisen, Kinobesuche, Lesen und Hobbys.
Aufgrund ihrer persönlichen Empfindungen betrachten sich die Russen seltener als jung: 2012 waren es 41 Prozent der Befragten, heute sind es 29 Prozent. Die Umfrageteilnehmer sehen sich hingegen häufiger als Vertreter des mittleren Alters: 2012 gaben dies 34 Prozent an, 2025 sind es 43 Prozent. Gleichzeitig stieg der Anteil derjenigen, die sich mit älteren Menschen identifizieren, von 15 Prozent auf 16 Prozent. 6 Prozent der Befragten bezeichneten sich als älter; heute sind es 9 Prozent.
„Müdigkeit ist eine Reaktion des Körpers auf übermäßige Belastung“, sagt Kristina eine Expertin von Wziom. Sie wird zum großen Teil durch die beispiellose Menge an Informationen verursacht, mit der die Menschen in den letzten Jahren konfrontiert sind, erklärt die Expertin. „Endlose Benachrichtigungen in Messengern, ständiges Multitasking und ‚totale Online-Präsenz‘ erhöhen die kognitiven Kosten der Menschen.“ Ihrer Meinung nach passen sich Menschen jedoch schnell an äußere Veränderungen an und die Russen „tun dies mit ihrer besonderen Mentalität schneller, kreativer und gemeinsam“.
Laut dem Sozialpsychologen Wladim Kowrigin wird jeder Mensch mit einer Flut widersprüchlicher und oft gegensätzlicher Informationen konfrontiert Das zunehmende Gefühl der Erschöpfung wird auch durch die aktuellen Ereignisse beeinflusst: Pandemie, Sanktionskriege, Militäroperationen usw. Nach Einschätzung des Experten wirkt sich das Gefühl der Unsicherheit besonders stark auf diejenigen aus, die nach 2002 geboren wurden.
Die letzten Jahre waren für viele Menschen ein „Marathon der Anpassung“, meint die klinische Leiterin eines Psychotherapie-Dienstes. Wenn jemand lange Zeit unter erhöhtem Stress lebt, führt das zu Erschöpfung. Ein Leben in einem Zustand chronischer Müdigkeit birgt Gesundheitsrisiken – von einer Abnahme der kognitiven Funktionen (z. B. Konzentrationsschwierigkeiten) bis hin zu Problemen mit dem Immunsystem. Der erste Schritt im Umgang mit Müdigkeit sei, sich auszuruhen und neue Energie zu tanken. Dabei sei es wichtig, auf Ausgewogenheit zu achten. Neben Ruhepausen sind auch Aktivitäten wie Bewegung, Sport und Tapetenwechsel wichtig.
Laut einer Studie von Calltouch leidet etwa ein Drittel der Russen unter beruflichem Burnout. Mehr als 35 Prozent von ihnen haben innerhalb der letzten fünf Jahre keine wirksame Methode gefunden, um dieses Problem zu bekämpfen.
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